Sau cái nhìn tổng quát về các phương thức cai ti đêm được nêu ở phần 1, phần 2 sẽ thật sự gây cấn hơn khi đi vào chi tiết “pháp trận” mình chọn cũng như mô tả trận chiến giữa mình và “con nghiện” Silk.
I. Lí do cai ti đêm
Silk nhà mình có 4 cữ bú đêm: 23h, 1h, 3h và 5h lúc 5 tháng tuổi. Mình quyết định tiến hành cai ti đêm cho Silk bởi rất nhiều lí do.
-
Thứ nhất, mỗi cữ Silk dậy đòi bú không hẳn vì ĐÓI mà dậy như một thói quen từ lúc 3 tháng tuổi. Mỗi cữ Silk bú rất ít, chưa đầy 30ml là lăn ra ngủ, bú vặt, theo kiểu dậy chỉ đòi được ngậm ti.
-
Thứ hai, do phải thức đêm quá nhiều lần, đêm ngủ không đủ giấc, ban ngày lại trông con dọn dẹp các kiểu, mình mệt mỏi, stress dĩ nhiên dẫn đến hậu quả bị ít sữa mẹ.
-
Thứ ba, việc ti đêm khiến con không ngủ thẳng giấc, không tự ngủ lại được, không tập được nếp ngủ độc lập.
-
Thứ tư, thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của bé. Bé ngủ đủ giấc sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, 4 tháng tuổi là thời điểm một số bé sẽ có dấu hiệu ngủ xuyên đêm mà không cần bú các mẹ nhé
II. Phương pháp cai ti đêm được chọn
Mình đã mất không ít thời gian cân đo đong đếm lợi/ hại của từng phương pháp cai ti đêm để lựa chọn ra cách phù hợp nhất cho Silk và bối cảnh gia đình mình. Cuối cùng, mình cũng quyết định chọn phương pháp GIÃN CỮ TỪ TỪ để chiến đấu với công chúa nhà mình.
III. Hành trình cai ti đêm
1. Đêm đầu tiên
Đúng 23h, Silk thức dậy đòi bú theo như thời khoá biểu. Mình nhất quyết không cho Silk bú ngay mà đợi khoảng 15 phút sau mới cho bú. 15 phút nghe tưởng ngắn ngủi nhưng với mình thật là dài và khó khăn 😅. Các sách hướng dẫn cai ti đêm đa phần chỉ nói các mẹ trì hoãn thời gian bao nhiêu mỗi lần chứ không nói mẹ phải làm gì trong những giây phút ấy.
Đến cữ bú mà không được bú, không bé nào có thể ngoan ngoãn nằm yên chờ đợi. Silk giãy nãy, la hét, khóc lóc thảm thiết. Mình không biết làm gì hơn là ẵm con đi qua đi lại khắp phòng, vỗ về, lấy đồ chơi, lấy sách truyện ra dụ dỗ. Đó là 15 phút dài nhất trong lịch sử đời mình. Đến khi Silk được bú, bé mừng rơi nước mắt và…mẹ cũng vậy 😂.
2. Đêm thứ hai
Đúng 23h, Silk vẫn thức và đòi bú. Mình vẫn áp dụng phương thức như đêm đầu tiên, trì hoãn 15 phút.
3. Đêm thứ ba
Silk không còn dậy lúc 23h nữa mà 23h20 mới dậy đòi bú. Oh Yeahh! Thành công bước một rồi. Thế là mình tiếp tục làm mọi cách khiến con quên đi việc đòi bú. Mình ẵm con ra khỏi nôi, cho nằm trên giường chơi, đọc truyện, ca hát nhảy múa đủ kiểu, trì hoãn được 30 phút nữa. Tức khoảng 12h Silk mới được bú.
Sau ba đêm với thành công nhỏ nhoi bước đầu, mình ngừng hai ngày để Silk “nghỉ mệt” làm quen cữ bú mới lúc 12h đêm. Dĩ nhiên, ba đêm đó là ba đêm không chỉ mình mà cả gia đình đều mất ngủ vì con khóc la ỏm tỏi, thảm thiết 😞. Mình còn bị ông bà sĩ vã la mắng nữa chứ.
Những đêm sau, mình cứ cách cũ mà áp dụng nhưng thời gian trì hoãn dài ra từ 30 phút thành 40-45 phút rồi thành 1 tiếng. Cứ thế mà Silk bỏ dần được các cữ bú lúc 23h, 1h và 3h, chỉ còn mỗi cữ lúc 5h sáng. Thời gian cai ti đêm khó khăn ấy kéo dài suốt 2 tháng 😂. Hai tháng mình mất ngủ, mệt mỏi và bị nghe chửi mỗi tối … nhưng vẫn LÌ các bạn ạ.
IV. Kết quả cai ti đêm
Silk gần như ngủ được xuyên đêm khi được 6.5 tháng, không cần ti đêm nữa. Tuy nhiên, lâu lâu khi vào đợt Wonder Weeks hay khó ở, chị ta vẫn ọ ẹ dậy đêm. Mình mừng lắm vì sau những nỗ lực cực khổ, thành công cũng đã nở nụ cười với mình.
Mình được ngủ thẳng giấc nguyên đêm, tinh thần thoải mái, vui vẻ nên sữa mẹ cũng về nhiều hơn. Silk ngủ đêm đủ, sáng dậy vui vẻ, bú nhiều ra trò luôn, ăn ra bữa, chơi đùa sung sức lắm.
V. Những lưu ý khi cai ti đêm
Như mình đã nói trong phần 1, mẹ cần phải chuẩn bị tinh thần khi bắt đầu cai ti đêm cho bé vì BÉ SẼ KHÓC RẤT RẤT KINH HOÀNG. Nếu không thể chấp nhận được sự thật này, BẠN SẼ KHÔNG BAO GIỜ CAI TI ĐÊM ĐƯỢC CHO CON CHO ĐẾN KHI CON TỰ BỎ THÌ THÔI. Để đối phó với việc con khóc, bạn chỉ có thể NGỒI NGHE/ VỖ VỀ/ DỤ DỖ/ ẴM BỒNG để con qua cơn nghiện mà thôi.
Khi thấy bé khóc, dĩ nhiên mọi thành viên trong gia đình ai cũng sốt ruột, nóng lòng. Và bạn sẽ là người đầu tiên bị sĩ vã, chửi mắng là độc ác, tàn nhẫn, không thương con…Đừng hoang mang đừng nản chí! Bạn phải ghi nhớ bạn đang làm những gì tốt nhất cho con và cho chính bản thân mình. Như mình, đến khi thấy Silk tự ngủ xuyên đêm, ban ngày ăn ngủ giỏi, ông bà đều hài lòng, khen ngợi công lao của mẹ nó. Muốn thành công hãy vượt lên DƯ LUẬN các bạn nhé!
Tuỳ theo hoàn cảnh gia đình, sức khoẻ của bé và độ “lì” của bạn mà bạn chọn phương pháp cai ti đêm cho phù hợp. Mình nhấn mạnh là bé tuổi càng nhỏ thì bạn tập gì cho bé cũng dễ dàng hơn như tập tự ngủ, tập cai ti đêm, tập tự ăn…
Chúc các mẹ thành công, đại chiến đại thắng nhé! Cai ti đêm vừa khoẻ mẹ vừa tốt cho con. Hãy mạnh mẽ, kiên trì, quyết tâm đem đến những gì tốt nhất cho con bạn nhé
