Làm thế nào khi bé thức quá nhiều lần trong đêm đòi bú? Bé có thật sự đói hay dậy theo thói quen hay bé có vấn đề với giấc ngủ?! Đây là những câu hỏi được nhiểu bà mẹ quan tâm nhất gửi đến chuyên mục “Mẹ và Con” của BLDL. Mình cũng từng là nạn nhân của vấn nạn này và Silk cũng từng là “con nghiện bú đêm”.
Sau hành trình cai ti đêm đầy chong gai và thử thách, Silk đã tự ngủ xuyên đêm đến sáng, bỏ bú đêm từ lúc 7 tháng. Để đạt được thành tựu lớn lao này, mình đã phải tìm tòi nghiên cứu giải pháp thích hợp cai nghiện cho Silk, lì đòn nghe con khóc, chịu sĩ vã từ phía ông bà để rèn con nếp tự lập từ sớm.
Vì vậy mình muốn chia sẻ một số kinh nghiệm về việc cai ti đêm cho bé nhằm giúp đỡ phần nào những mẹ bỉm sữa đang hùng hục thức đêm, mất ngủ vì cho con bú như mình đã từng. Mẹ nào chả thương con, lại không muốn đem lại những gì tốt nhất con mình. Tuy nhiên, nhiều khi những hi sinh bạn tưởng chừng vô giá ấy lại gây ra khó khăn cho chính mình và ảnh hưởng đến sức khoẻ và nếp sinh hoạt của con.
Trong phần 1, mình sẽ tóm tắt sơ lược về các phương pháp cai ti đêm cho bé phổ biến nhất. Về phương pháp nào mình áp dụng thành công cho Silk mình sẽ đề cập chi tiết trong phần 2 các bạn nhé.
I. Khi nào cần cai ti đêm
1. Khi việc bú đêm ảnh hưởng đến lượng ăn ban ngày của bé
Triệu chứng: Bé biếng ăn/ biếng bú, hay ăn vớ vẩn/bú lặt vặt không thành bữa vào ban ngày
Nguyên nhân:
- Do ban ngày bé không đói vì bé đã bú sữa bù vào ban đêm
- Hệ tiêu hoá mệt mỏi do phải làm việc vào ban đêm thay vì nghỉ ngơi
2. Việc bú đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé
Triệu chứng:
- Bé dậy quá nhiều lần, dậy xong không tự ngủ lại được
- Bé dậy bú theo thói quen
Nguyên nhân: Bé chưa tự chuyển giấc được và chưa có thói quen tự ngủ được
3. Khi việc bú đêm ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ
Triệu chứng:
- Mẹ quá stress, mệt mỏi, chán nản vì phải thức đêm cho con bú quá nhiều lần
- Do mệt mỏi, không ngủ đủ giấc, mẹ có dấu hiệu ít sữa
II. Các phương pháp cai ti đêm
Phương pháp 1: Ti nước
Nhiều mẹ sử dụng phương pháp cho con ti nước lọc thay vì sữa vào ban đêm. Theo mình phương pháp này không có lợi cho cả mẹ và bé. Vì bé sau khi được cai sữa sẽ phải thêm giai đoạn cai ti nước. Việc cho ti nước thay thế theo mình chỉ làm trì hoãn việc cai ti đêm chứ không giải quyết triệt để “vấn nạn” này.
Phương pháp 2: Ti giả
Thay vì cho bé ti mẹ trực tiếp/ ti bình sữa thì cho ngậm ti giả để qua cơn. Cách này theo mình chỉ phù hợp với giai đoạn cuối của quá trình “cai nghiện đêm” mà thôi. Thời điểm đầu khi bạn mới tập cho bé sẽ không thể hiệu quả, bé sẽ gào khóc la hét “con thích hàng thật hơn?!”
Phương pháp 3: Giãn cữ từ từ
Giả sử ban đêm bé thường có 4 cữ: 23h, 1h, 3h, 5h
- Ngày 1: Bạn tiến hành giãn cữ 23h. Tức là lúc 23h bé đòi bú, bạn tìm cách trì hoãn đến 15-20 phút sau đó hãy cho bé bú
- Ngày 2: Bạn tiếp tục giãn cữ 23h nhưng thời gian trì hoãn lâu hơn, từ 20-30 phút.
Sau hai ngày, bạn ngưng giãn cữ cho bé quen với giờ bú mới khoảng 2-3 ngày rồi tiến hành giãn cữ tiếp từ từ sao cho đến 1h sáng bé mới đòi bú. Tức là bé đã bỏ được cữ bú đêm lúc 23h.
Sau khi thành công với việc giãn cữ đến 1h, bạn kiên trì giãn cữ tiếp với thời gian trì hoãn ngày một lâu hơn. Ví dụ: 1h40 bạn mới cho bé bú, sau đó là 2g30…cho tới lúc 5h sáng bé mới đòi bú là bạn đã “leo lên đỉnh vinh quang”. Tèn ten ten!!!!!
Ưu điểm lớn nhất của phương pháp giãn cữ từ từ là bé cũng sẽ khóc nhưng khóc không quyết liệt, không gào thét “bể nhà” và khả năng cai ti đêm thành công cao. Khuyết điểm là mẹ phải chấp nhận việc con thiếu ngủ trong những đêm đầu cai nghiện nhé.
Phương pháp 4: Cắt cữ
Có hai cách cắt cữ
- Cách 1: Cắt cữ lẽ hoặc chẵn. Như ví dụ trên, bạn sẽ cắt cữ 23h và 3h hoặc 1h và 5h
- Cách 2: Cắt cữ muộn nhất trong đêm. Như ví dụ trên, bạn sẽ cắt cữ lúc 5h trước, sau đó sẽ là cữ lúc 3h.
Bạn lưu ý thường thời gian tối đa bạn tiến hành cắt hẳn một cữ là 5 ngày, tối thiểu là 2 ngày để bé từ từ quen với điều chỉnh mới. Sau đó bạn hãy tiến hành cắt cữ tiếp với nhịp điệu nhanh dần hơn.
Cũng giống như phương pháp giãn cữ, bé cũng sẽ khóc nhưng dạng ỉ ôi dai dẳng chứ không quá đáng sợ. Khả năng thành công khá cao và thời gian cai sữa sẽ nhanh hơn so với phương pháp giãn cữ. Khuyết điểm là bé sẽ vẫn phải mất ngủ ở những cữ bị cắt.
Phương pháp 5: Cắt hết tất cả các cữ
Phương pháp này dành cho mẹ nào mạnh tay dẹp hết cái trò bú đêm, đoạn tuyệt cắt hết các cữ của bé.
Ai cũng thèm thuồng phương pháp “tàn nhẫn” này lắm vì nghĩ làm như vậy mẹ sẽ khoẻ người và thời gian cai ti đêm nhanh nhất. Tuy nhiện, theo mình nghiên cứu thì khó ai thành công được với phương pháp này. Những gì mẹ nhận được là những trận khóc thâu đêm, bán sống thiếu chết của bé. Ngoài ra bé có thể ói, nôn, gào thét trong vài giờ liền.
Ai đủ mạnh mẽ, nhẫn tâm và chai lì không sợ ông bà, cha mẹ xĩ vã thì cứ thử nhé.
III. Tâm lý cần chuẩn bị
1. Từ mẹ
Mẹ cần phải chuẩn bị tinh thần khi bắt đầu cai ti đêm cho bé vì BÉ SẼ KHÓC RẤT RẤT KINH HOÀNG. Bé sẽ khóc vật vã trong đêm, nhiều khi kéo dài đến vài tiếng, có thể nôn/ói kèm theo. Nếu không thể chấp nhận được sự thật này, BẠN SẼ KHÔNG BAO GIỜ CAI TI ĐÊM ĐƯỢC CHO CON CHO ĐẾN KHI CON TỰ BỎ THÌ THÔI. Dĩ nhiên, con khóc con sẽ mất ngủ trong khoảng thời gian cai nghiện.
“KIÊN TRÌ, KIÊN TRÌ và KIÊN TRÌ” là phương châm hàng đầu mẹ phải ghi nhớ khi cai ti đêm cũng như tập con tự ngủ vậy. Mẹ không thể đòi hỏi kết quả nhanh chóng trong vài đêm được. Mẹ cần nhẫn nại chờ đợi, kiên trì cai ti đêm, cho con thời gian tập làm quen với nếp sinh hoạt mới.
2. Từ các thành viên trong gia đình
Người đầu tiên bạn cần thông báo khi bắt đầu chiến dịch cai nghiện cho bé là ba của bé. Vì đó sẽ là người bạn đồng hành quan trọng nhất hỗ trợ bạn trong suốt chặng đường dài. Khi mẹ mệt mỏi chiến đấu với con, ba sẽ là người thay thế tiếp tục cai ti đêm cho con.
Bên cạnh đó, mẹ phải thông báo cho các thành viên khác trong gia đình như ông bà, cô dì chú bác hoặc những ai liên quan đến việc nuôi dạy bé là bạn sẽ bắt đầu việc cai ti đêm như thế nào. Phần lớn rất nhiều mẹ bỉm sữa không thành công cai ti đêm cho con không phải vì không kiên trì mà bị cản trở từ gia đình.
------------------------
Vậy là các bạn đã phần nào có cái nhìn tổng quan về việc cai ti đêm từ thời điểm nào cần bắt đầu, tâm lý gì cần chuẩn bị cho đến các phương pháp cai ti đêm phổ biến để các mẹ bỉm sữa có thể nghiên cứu chọn lựa phương pháp phù hợp cho con mình.
Các bạn nhớ đón chờ phần hai để theo dõi trận chiến của mình và “con nghiện Silk” mà mình là NGƯỜI CHIẾN THẮNG nhé 😜! Hi vọng các mẹ đại chiến đại thắng trong công cuộc cai ti đêm cho con. HOAN HÔ! 👏🏻
