Chia sẻ kinh nghiệm chuyển nếp ăn ngủ từ EASY3 sang EASY4 cho bé từ 4 tháng tuổi

Chào các mẹ bỉm sữa thân mến,

Nếu bạn đang tìm đọc bài viết này của mẹ Silk chắc có lẽ bạn đã luyện thành công nếp sinh hoạt độc lập EASY3 cho bé rồi. Chúc mừng bạn nhé. Đây là khởi đầu tốt đẹp đầy vinh quang cho chặng đường nuôi con khoa học lâu dài của chúng ta hihi.

Một khi bé đã làm quen với nếp sinh hoạt EASY3 từ 0-3 tháng tuổi thì đến cột mốc 4 tháng, bé sẽ có biểu hiện thay đổi nếp sinh hoạt mới. Bởi lúc này con đã lớn hơn nhiều, con phát triển cả thể chất lẫn tinh thần và con sẵn sàng cho một bước tiến mới hơn, “trưởng thành” hơn. Đó là nếp sinh hoạt EASY4 cho bé từ 4 tháng tuổi trở lên. Chu kỳ này sẽ theo bé đến 7-8 tháng tuổi, thậm chí lâu hơn đến hết năm đầu đời.

Khi nào bé sẵn sàng cho EASY4

Khi bé có tín hiệu cắt bớt một giấc ban ngày và giãn bữa ăn, thường ở mốc 3 tháng tuổi.

Tín hiệu bé nên được chuyển sang EASY4

Bé đang theo nếp EASY3 rất ngoan, tự nhiên bú kém, thường xuyên thức nằm chơi vào các giấc ngày hay ngủ ngắn giấc ngày lại, giấc đêm bé có thể dậy nhiều lần hay nằm chơi giữa đêm và rất khó ngủ lại.

Cách tiến hành EASY4

7g: bé ăn (E), sau đó bé được ợ hơi, chơi vận động (A)
9-11g: bé ngủ giấc ngắn 1 (S) và mẹ nghỉ ngơi (Y)
11g: bé ăn (E), sau đó bé được ợ hơi, chơi vận động (A)
13-15g: bé ngủ giấc ngắn 2 (S) và mẹ nghỉ ngơi (Y)
15g: bé ăn (E), sau đó bé được ợ hơi, chơi vận động (A)
17-17g30: bé ngủ giấc ngắn 3 (S) và mẹ nghỉ ngơi (Y)
17g30: mẹ có thể thực hiện một bữa ăn nhẹ NẾU BÉ HỢP TÁC VÀ ĐÃ NGỪNG ĂN ĐÊM
18g30: mẹ tắm cho bé và chuẩn bị cho ngủ đêm
19g: bé ăn và ngủ đêm luôn.

Mẹ nuôi con khoa học nên tinh tế quan sát sự thay đổi của con theo từng cột mốc phát triển. Khi con được 4 tháng tuổi và có những tín hiểu được kể trên, mẹ hãy khéo léo tăng thêm thời gian thức cho con trước mỗi giấc ngủ ngày và cả ngủ đêm. Có nghĩa là giờ bắt đầu con ngủ đêm vẫn không thay đổi 19g. Bạn chỉ kéo dài các giấc của bé ở mỗi cữ thức thêm 1.5 - 2 tiếng mà thôi.

Ví dụ: trước đây bé thức 1 tiếng, ngủ 2 tiếng thì mẹ có thể trì hoãn cho bé thức lâu hơn 1.5-2 tiếng rồi vẫn cho con đi ngủ đúng 2 tiếng. Tức bạn cho bé bú thưa ra bởi vì ở mốc 4 tháng tuổi, khi dạ dạy của bé phát triển hơn, bé lớn hơn và có khả năng ăn nhiều hơn một lần khiến khả năng tích trữ năng lượng cao hơn. Và bé sẵn sàng chuyển sang chu kỳ EASY4 giờ.

Ban đầu mình tập cho Quinn đổi từ EASY3 sang EASY3.5 trước để con làm quen dần. Tức theo EASY3 bình thường 8g sáng con đi ngủ thì mình giữ cho con tỉnh táo, nằm chơi cùng mẹ đến 8:30 mới cho ngủ. Và các giấc sau mình cũng cho ngủ trễ đi nửa tiếng. Mẹ cứ thực hiện nhất quán tất cả các giấc trễ đi nửa tiếng và giữ nguyên giờ ngủ đêm 19g trong vài ngày để bé làm quen.

https://www.instagram.com/p/BvJPjglhLeY

Sau đó bạn mới tiến hành kéo dài thời gian con thức đến một tiếng luôn tức là 9g sáng mới ngủ đúng theo EASY4 . Thường các bé đã được tập thành công EASY3 thì rất dễ dàng khi được chuyển sang EASY4. Với Quinn mình chỉ mất một tuần là bé đã quen với nếp mới. Còn với các bé chưa được tập tự ngủ bao giờ thì đây chính là thời điểm mẹ không thể đợi chờ hơn nữa mà hãy tập cho con ngay lập tức. Và mẹ sẽ mất sức và tập vất vả hơn đấy vì bé đã lớn hơn và ý thức hơn.

Lỗi thường gặp khi chuyển sang EASY4

Nếu mẹ không tinh tế nhận ra sự thay đổi nếp sinh hoạt của con mà cứ khăng khăng cho con bú dày đặc thì sẽ dẫn đến bé ăn vặt, ngủ vặt lắt nhắt, cả ngày quấy khóc và đêm dạy nhiều lần.
Nếu ban ngày bé lười bú hay bú lắt nhắt tức ăn không ra bữa thì đó là lúc mẹ nên cắt cữ bú đêm cho con. Khi không được bú đêm, bé sẽ dồn sức bú ngày tốt hơn và “ăn” ra bữa, ngủ ra giấc. Đừng tiếc vài ml sữa mà phá đi giấc ngủ vàng ban đêm cần thiết cho sự phát triển não của con.
Không nhất thiết con đến 4 tháng tuổi mới bắt đầu EASY4. Một số bé phát triển nhanh đã có thể ngừng bú đêm và sinh hoạt theo EASY4 từ rất sớm thậm chí từ 8 tuần tuổi.

Chúc các mẹ thành công với EASY4 nhé ;)